Постоје различити рецепти за припрему чаја код куће за губитак тежине. Свака девојка ће покупити пиће које ће пити са задовољством. Да бисте постигли приметан резултат у губитку тежине, потребно је радикално променити исхрану, одустајући од своје омиљене хране. Што више килограма има девојка, то јој је упорније потребно да следи изабрану стратегију мршављења. Да би процес мршављења био угоднији, препоручљиво је одабрати укусна дијетална јела. Чајеви пријатне ароме и укуса ће вам помоћи да брзо постигнете жељени ефекат без много болова.
Пиће са циметом
Чај за мршављење код куће са циметом омогућиће вам да уживате у мирису слатких пецива, који су табу када губите тежину. Цимет има способност да убрза метаболизам и стимулише рад гастроинтестиналног тракта. Побољшано варење и повећан метаболизам ће вам помоћи да брже варите и апсорбујете храну, спречавајући је да се складишти у облику масти. Арома цимета успешно потискује глад, омогућавајући да се издржи до следећег оброка.
Да бисте направили чај од цимета, потребно је да скувате 1/2 тсп. цимет у праху 1 шоља кључале воде. Течност треба инфузирати преко ноћи. Ујутру половину припремљене инфузије мало загрејте и пијте пре доручка. Попијте преосталу половину ноћу.
Инфузија се може разблажити водом и додати јој 1 тсп. мед. Слатки пчеларски производ учиниће испијање чаја пријатнијим и кориснијим. Мед такође има способност да убрза метаболизам. Требало би да изаберете мање калоричне светле сорте меда.
Уместо меда, у пиће можете додати 1 тсп. сок од лимуна. Лимун ће помоћи у чишћењу тела и ублажавању јутарњих отока.
Инфузија цимета може се додати у чај или кафу. Лагани укус цимета побољшаће укус познатих пића и учинити их здравијим.
Људи који пате од високог крвног притиска треба да користе цимет са опрезом.
Прављење чаја са млеком
Жене које су изгубиле тежину називају млеко млеком пићем од млека и чаја. Потребно је млеко са ниским садржајем масти. Потпуно обрано млеко неће радити. Млечна маст је неопходна за успешан разградњу масти у телу. Можете одабрати било коју врсту чаја, водећи се својим укусом. Препоручује се да изаберете лист чаја без адитива и укуса.
Постоје различити рецепти за чај са млеком. Млеко се загрева без кључања и пене. Сипајте 1 кашичицу у 1 чашу загрејаног млека. лист чаја. Пиће се инфундира док не достигне жељену снагу. Затим се филтрира и пије.
Можете припремити производ за мршављење мешањем посебно куваног црног чаја са млеком у омјеру 1: 1. 1 литар топлог напитка сипа се у термос и пије током дана. Дозвољена је употреба охлађеног млека. У овом случају се чува у фрижидеру.
Чај од млека је добар у пригушивању осећаја глади. Може се пити између оброка и у дане поста. Чај са млеком није замена за воду. Уз чај са млеком, потребно је да конзумирате потребну количину воде.
Зелени чај са медом
Рецепти за зелени чај су веома популарни међу девојкама које желе да изгубе тежину.
Зелени чај је познат по својим својствима сагоревања масти. Садржи велику количину јединствених природних антиоксиданата - катехина. Убрзавају метаболизам, повећавају потрошњу енергије и спречавају апсорпцију масти у телу.
За губитак тежине препоручује се пити зелени чај са медом. Мед ће смањити апетит, заситити тело корисним витаминима и убрзати метаболизам. Препоручљиво је конзумирати само свеже припремљено пиће. 0, 5 тспсуви лист зеленог чаја (без адитива) мора се сипати топлом водом. Зелени чај не треба кувати кипућом водом. Температура воде не би требало да прелази 80 ° Ц. Врела вода ће смањити корисна својства чаја и покварити његов укус.
Када се течност охлади на 40 ° Ц, додајте јој 1 кашичицу. лагани мед. Чај се пије на празан стомак 3 пута дневно.
Зелени чај са ђумбиром
Акција зеленог чаја ће ојачати корен ђумбира. Ова биљка убрзава варење. Гингерол садржан у њему изазива проток крви у слој поткожног масног ткива и укључује његове ћелије у метаболизам липида. Он заправо отвара истегнуте масне ћелије, ослобађајући их од накупљеног садржаја.
За припрему пића, 2 тсп. зелени чај треба ставити у термос и сипати 2 литра вреле воде. У течност треба додати танко исецкане кришке корена ђумбира. Количина ђумбира треба одабрати појединачно. Чај од ђумбира је благо пекоћег укуса. Препоручује се да се први пут додају 2-3 танке кришке. Пијење чаја не би требало да буде непријатно.
Пиће се може пити 1 сат након инсистирања у термосу. Ако га оставите у термосици преко ноћи, укус чаја ће бити израженији. Ефекат јаке инфузије је јачи. Јаки чај треба филтрирати пре пијења.
За трајни резултат, зелени чај са ђумбиром треба пити 2-3 пута дневно, почевши од порције од 50 мл. У року од 2 недеље, запремину треба постепено повећавати на 200 мл.
Напитак има тонизујуће дејство, па се вечерња порција чаја треба попити најкасније 3 сата пре спавања. Након 2 недеље пијења пића, потребно је да направите паузу.
Да бисте побољшали укус чаја, можете додати прстохват цимета у праху, 1 тсп. лимунов сок или мед. Црвени или црни бибер ће помоћи да се повећа метаболизам. Млевени бибер на врху ножа додаје се у зелени чај са ђумбиром.
Чај од хибискуса
Од латица суданске руже - хибискуса прави се гримизно кисело пиће. Редовна конзумација напитка од хибискуса помаже у детоксикацији организма, убрзању метаболизма и побољшању варења. Суданска ружа има благо лаксативно дејство, убрзавајући процес губитка тежине.
1 тспцрвене латице треба ставити у стаклене или порцеланске посуде и напунити топлом водом на температури од око 50 ° Ц. За припрему хибискуса кипућа вода се не користи. Инфузија се може конзумирати за неколико минута. Пије се топло или охлађено.
Чај од хибискуса треба пити 2-3 недеље сваки дан 2-3 пута дневно. После недељу дана паузе, чај се пије још 10 дана. Чај од хибискуса се не препоручује пити непосредно пре спавања због његових тоничких својстава. Напитак треба користити са опрезом у случају високог крвног притиска и болести органа за варење.
Други начини за прављење чаја за мршављење
Напитак за мршављење код куће се припрема од сене. Ова лековита тропска биљка пријатног мириса одавно се користи као лаксатив. Такође има благи холеретски ефекат.
Препоручљиво је користити сировине компримоване у грануле. Сваки пут када скувате чај, додајте 1 гранулу сене у шољу. Напитак треба пити рано ујутру или пре спавања, јер се ефекат јавља након 6-8 сати. Није дозвољено пити чајеве од сена дуже од 1 недеље. Биљка изазива зависност.
Рецепти за пиће за мршављење често укључују коре од цитруса. Скоро сви агруми садрже горки флавоноид нарингенин, лидер у његовом садржају је грејпфрут. Нарингенин побољшава функцију јетре и убрзава разградњу телесне масти.
За припрему чаја потребно је да самљете свежу или осушену кору једног грејпфрута, ставите је у стаклену посуду и прелијте са 2 шоље кључале воде. Када се напитак мало охлади, може се конзумирати. Чај има специфичан укус. Можете учинити пријатнијим додавањем меда у инфузију. Такође се кувају коре мандарина, лимуна и поморанџе.